Berurusan dengan perjudian secara bertanggungjawab

Berurusan dengan perjudian secara bertanggungjawab

Ketagihan perjudian adalah setua perjudian itu sendiri dan ia boleh menjejaskan mana-mana penjudi. Sesiapa yang kerap bermain di kasino dalam talian dan arked permainan harus mengetahui tanda-tanda pertama, dapat menilai risiko biasa dan mengetahui tuas mana yang boleh menghalang tergelincir ke dalam tingkah laku bermasalah.

Pada halaman ini anda akan menemui gambaran keseluruhan lengkap tentang pencegahan ketagihan perjudian, daripada tanda amaran pertama kepada langkah perlindungan teknikal dan peraturan kelakuan konkrit untuk perjudian yang bertanggungjawab. Kami juga menunjukkan di mana mereka yang terjejas dan saudara mereka Malaysia boleh mendapatkan bantuan yang boleh dipercayai.

Apakah ketagihan perjudian?

Ketagihan perjudian secara perubatan dirujuk sebagai perjudian patologi. Ia secara rasmi disenaraikan sebagai ketagihan tingkah laku dalam manual diagnostik antarabangsa ICD-11 ⬇️ diiktiraf dan juga dalam DSM-5 ⬇️ memimpin. Mereka yang terjejas tidak lagi dapat menahan keinginan untuk berjudi, walaupun tingkah laku itu menyebabkan kerosakan kewangan, sosial atau kesihatan.

Tidak seperti ketagihan yang berkaitan dengan bahan, ketagihan judi sukar untuk dikenali dari luar kerana tiada bahan meninggalkan kesan dalam badan. Di sinilah bahayanya, kerana orang-orang di sekeliling anda selalunya hanya menyedari penyakit itu apabila akibat kewangan dapat dilihat.

Bagaimanakah tingkah laku perjudian yang bermasalah ditakrifkan?

Ia kini jelas dari segi perubatan apabila hiburan yang tidak berbahaya di slot atau pertaruhan sukan menjadi ketagihan yang serius. Dua kerja standard diagnostik menyediakan rangka kerja yang mengikat, iaitu ICD-11 daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan DSM-5 daripada Persatuan Psikiatri Amerika.

Kedua-dua sistem berfungsi dengan kriteria tetap, tempoh masa dan tahap keterukan supaya doktor, ahli terapi dan syarikat insurans kesihatan di seluruh dunia boleh membuat pertimbangan secara seragam. Bahagian berikut meringkaskan takrifan kedua-dua klasifikasi dengan cara yang padat.

Gangguan perjudian dalam ICD-11 WHO

The ICD-11 ialah edisi kesebelas Klasifikasi Penyakit Antarabangsa Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan telah menjadi sistem diagnostik yang mengikat secara global untuk doktor, ahli terapi, penanggung insurans kesihatan dan penanggung insurans sejak Januari [TAHUN]. Gangguan perjudian disenaraikan sebagai ketagihan tingkah laku yang diiktiraf di bawah kod 6C50. Ini meletakkannya secara perubatan pada tahap yang sama dengan ketagihan berkaitan bahan seperti penggunaan alkohol atau opioid.

Ia diklasifikasikan dalam kategori baru "Gangguan yang disebabkan oleh tingkah laku ketagihan", yang tidak wujud dalam bentuk ini dalam ICD-10 pendahulunya. ICD-10 menyenaraikan perjudian patologi hanya sebagai gangguan kawalan impuls.

⚠️ Menurut ICD-11, gangguan perjudian berlaku apabila tingkah laku perjudian yang berterusan atau berulang selama sekurang-kurangnya dua belas bulan mempunyai tiga ciri utama:

Apa yang mengejar dalam perjudian? Mengejar (singkatan daripada "mengejar kerugian") ialah percubaan untuk memenangi semula wang yang telah hilang dengan meneruskan serta-merta. Daripada berhenti selepas kekalahan, orang itu meningkatkan pertaruhan mereka dengan harapan dapat menebus kerugian. Secara klinikal, mengejar dianggap sebagai salah satu tanda amaran terkuat bagi masalah perjudian kerana ia paling jelas menunjukkan kehilangan kawalan dan perjudian emosi.

WHO membezakan antara tiga bentuk khas tingkah laku permainan berbahaya:

• 6C50.0 ialah gangguan perjudian yang kebanyakannya diamalkan di luar talian, contohnya di arked, kasino, pejabat pertaruhan atau kedai loteri klasik.
• Kod 6C50.1 merangkumi varian yang kebanyakannya dalam talian , di mana tumpuan diberikan kepada tawaran kasino, pertaruhan sukan atau poker di Internet. Borang ini telah meningkat dengan ketara sejak pertengahan 2010-an kerana peranti mudah alih membenarkan akses kekal dan ambang perencatan untuk permainan tanpa sentuh semakin berkurangan.
• Kod 6C50.Z merujuk kepada tingkah laku permainan yang tidak boleh diberikan dengan jelas kepada salah satu daripada dua bentuk.

Selain itu, ICD-11 mempunyai kod QE21 untuk tingkah laku perjudian berisiko, yang menerangkan peringkat awal dengan potensi bahaya yang meningkat dan belum lagi mewakili diagnosis bebas. Gangguan permainan komputer mesti dibezakan dengan jelas di bawah kod 6C51, yang merujuk kepada video dan permainan dalam talian tanpa mempertaruhkan wang dan dianggap sebagai ketagihan tingkah laku dengan haknya sendiri.

Gangguan perjudian dalam DSM-5 APA

DSM-5 ialah edisi kelima "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental" Persatuan Psikiatri Amerika (APA). Ia muncul 2026 dan telah dikemas kini 2026 sebagai semakan teks DSM-5-TR. Malaysia secara rasmi berasaskan ICD-11, tetapi DSM-5 membentuk penyelidikan psikiatri antarabangsa dan menyediakan asas untuk kebanyakan ujian kendiri.

Dengan edisi kelima, bekas "perjudian patologi" telah dinamakan semula sebagai "Gangguan Perjudian" dan dipindahkan daripada bab gangguan kawalan impuls kepada bahagian "Gangguan Berkaitan Bahan dan Ketagihan". Diagnosis memerlukan sekurang-kurangnya empat daripada sembilan kriteria berikut dipenuhi dalam tempoh dua belas bulan.

Terdapat tiga tahap keterukan yang ditakrifkan dalam manual DSM-5. Jika empat atau lima kriteria dipenuhi, APA bercakap tentang gangguan perjudian ringan, jika enam atau tujuh dipenuhi ia adalah gangguan perjudian sederhana, dan jika lapan atau sembilan dipenuhi ia adalah gangguan perjudian yang teruk.

Terdapat juga dua bentuk. Dalam varian episodik, fasa simptomatik bergantian dengan rehat yang berlangsung selama beberapa bulan. Dalam penyakit yang berterusan, gejala berterusan selama bertahun-tahun.

⚠️ Pengampunan awal ialah apabila tiada kriteria dipenuhi selama tiga hingga dua belas bulan, dan pengampunan berterusan dari dua belas bulan tanpa gejala.

4 fasa ketagihan perjudian

Penyelidik ketagihan membahagikan perjalanan ketagihan perjudian kepada empat peringkat biasa, yang tidak semua orang terjejas melalui secara linear, tetapi yang membantu sebagai orientasi.

• Fasa kemenangan dicirikan oleh detik pertama kejayaan yang membentuk imej diri pemain. Memori terpilih sudah ditetapkan di sini. Keuntungan kekal ada manakala kerugian disembunyikan.
• Dalam fasa kalah, air pasang bertukar. Orang yang terjejas mengejar kerugian, meningkatkan taruhan dan menyembunyikan tingkah lakunya daripada orang di sekelilingnya.
• Fasa terdesak dicirikan oleh kesukaran kewangan. Hutang pertama, pinjaman atau konflik dengan keluarga dan majikan sering timbul.
• Dalam fasa peletakan jawatan, pemain mengalami kehilangan kawalan yang mendalam. Kemurungan, pengasingan sosial atau pemikiran bunuh diri sering ditambah. Bantuan profesional amat diperlukan pada peringkat ini selewat-lewatnya. Walau bagaimanapun, masuk akal untuk campur tangan lebih awal.

Berapa ramai rakyat Malaysia yang terjejas?

Terdapat banyak kajian dan tinjauan mengenai penyebaran tingkah laku permainan yang tidak sihat. The Tinjauan Perjudian 2026 memberikan gambaran keseluruhan semasa dan boleh dipercayai. Ia adalah tinjauan terkini yang mewakili tingkah laku permainan penduduk dewasa Malaysia dan dikemas kini setiap dua tahun.

Untuk kaji selidik itu, Institut Interdisipliner Ketagihan dan Penyelidikan Dadah (ISD Hamburg) bersama-sama Universiti Bremen menemu bual seramai 12,340 orang berumur antara 16 dan 70 tahun. Sekitar dua pertiga daripada temu bual (8,006) dilakukan melalui telefon. Baki sepertiga (4,334) dikumpulkan secara dalam talian . Responden telah disaring untuk masalah dengan tingkah laku perjudian menggunakan sembilan kriteria DSM-5.

• 36.4% daripada mereka yang ditinjau mengambil bahagian dalam sekurang-kurangnya satu permainan peluang untuk mendapatkan wang dalam tempoh dua belas bulan yang lalu.
• Pada 40.4%, lelaki bermain dengan ketara lebih kerap daripada wanita pada 32.4%.
• 7.5% daripada mereka yang ditinjau mengambil bahagian dalam bentuk permainan berisiko seperti permainan slot, permainan kasino, pertaruhan sukan atau KENO.

2.2% daripada populasi dewasa mempunyai gangguan berkaitan perjudian mengikut DSM-5, di mana 0.9% adalah ringan, 0.6% adalah sederhana dan 0.6% adalah teruk. 5.5% lagi memenuhi satu hingga tiga kriteria dan dengan itu menunjukkan tingkah laku perjudian yang berpotensi berisiko. Pada 3.2%, lelaki terjejas sekitar tiga kali lebih kerap daripada wanita pada 1.1%.

⚠️ Berbanding dengan tinjauan sebelumnya [TAHUN] (2.3%) dan [TAHUN] (2.4%), kadar semasa 2.2% berada pada tahap yang stabil.

Permainan berbahaya: punca dan faktor risiko

Tingkah laku permainan yang berbahaya jarang mempunyai punca tunggal. Biasanya beberapa faktor bekerjasama dan menguatkan satu sama lain.

• Pencetus psikologi memainkan peranan penting. Mereka yang mengalami kemurungan, gangguan kebimbangan, ADHD atau kawalan impuls yang sudah rendah secara statistik berisiko lebih tinggi. Dalam kes ini, perjudian bertindak seperti ubat sendiri, menghilangkan perasaan negatif dalam jangka pendek.
• Secara biologi, otak mengeluarkan dopamin apabila kita bermain. Rangsangan ganjaran timbul walaupun dengan kerugian yang hampir, itulah sebabnya, secara paradoks, otak menarik motivasi untuk bermain walaupun dari kegagalan.
• Faktor sosial seperti kesunyian, kesulitan kewangan, nasib baru atau model peranan ahli keluarga yang bermain meningkatkan lagi risiko.
• Kecenderungan genetik dibincangkan dalam penyelidikan kerana perjudian patologi berlaku lebih kerap dalam keluarga yang mempunyai saudara mara yang mengalami ketagihan.

Risiko khusus permainan juga tidak boleh dipandang remeh. Slot dengan urutan permainan yang cepat, ketumpatan yang tinggi dan pembayaran segera biasanya mempunyai potensi ketagihan yang lebih tinggi daripada, sebagai contoh, loteri dengan cabutan mingguan.

9 petua untuk perjudian yang bertanggungjawab

Walaupun terdapat pelbagai faktor risiko dan penguat, terpulang kepada anda untuk bermain secara bertanggungjawab. Petua berikut telah membuktikan diri mereka dalam nasihat profesional dan boleh dilaksanakan dengan mudah oleh setiap pemain.

1️⃣ Tetapkan bajet tetap sebelum bermula

Sebelum anda bermula, anda harus mempunyai jumlah wang yang jelas yang ingin anda belanjakan untuk permainan. Jumlah ini mesti terdiri daripada wang yang tersedia secara percuma. Jadi ia tidak boleh datang dari sewa, perbelanjaan hidup atau tabung kecemasan. Garis panduan biasa ialah maksimum 5% daripada pendapatan bulanan. Jika belanjawan habis, anda menamatkan sesi, tanpa mengira kemajuan permainan semasa.

Kalkulator belanjawan permainan

Masukkan pendapatan bersih bulanan anda. Kalkulator menunjukkan kepada anda jumlah maksimum wang yang perlu anda belanjakan untuk perjudian.

Penting: Belanjawan mestilah hanya terdiri daripada wang yang tidak dirancang untuk sebarang perbelanjaan selanjutnya.

2️⃣ Rancang tetingkap masa

Tetapkan tempoh masa 30, 60 atau 90 minit sebelum bermain dan selamatkan ini dengan jam penggera atau pemeriksaan realiti. Dengan cara ini anda mengelakkan pusingan pendek bertukar menjadi maraton malam. Setelah anda mencapai had sesi, anda menganggap hari permainan telah tamat, walaupun pusingan terakhir berjalan lancar.

3️⃣ Ambil rehat aktif

Tempoh permainan yang lebih lama tanpa gangguan menjadikan anda terdedah kepada keputusan yang tidak difikirkan. Setiap 30 minit anda perlu berehat sekurang-kurangnya lima minit. Sebaik-baiknya, anda perlu menghabiskan masa rehat dengan memandang jauh dari skrin dan minum minuman. Ini membantu otak untuk menyelesaikan penglihatan terowong dan membuat penilaian yang realistik mungkin lagi.

4️⃣ Jangan sesekali mengejar kerugian

Mengejar adalah salah satu corak tingkah laku yang paling berbahaya dalam perjudian. Sesiapa yang meningkatkan pertaruhan mereka selepas kekalahan dengan harapan untuk memenangi wang kembali hampir selalu berjalan lebih dalam ke baki negatif. Kerugian adalah sebahagian daripada perjudian dan merupakan harga hiburan. Sesiapa yang melihatnya sebagai hutang yang perlu dikutip dengan ketara meningkatkan risiko ketagihan.

5️⃣ Main sedar dan berehat

Alkohol, keletihan, tekanan atau keseronokan emosi melemahkan kawalan diri. Jika anda berjudi selepas pertengkaran, selepas syif kerja yang lama, atau di bawah pengaruh dadah, anda akan membuat keputusan yang lebih teruk. Peraturan mudah ialah hanya memulakan perjudian jika anda boleh merumuskan e-mel penting dengan jelas.

6️⃣ Simpan log permainan

Jika anda merekodkan setiap sesi dalam jadual dengan tarikh, tempoh, kepentingan dan keputusan, anda boleh melihat dengan tepat ke mana wang itu pergi selama beberapa minggu. Kebanyakan pemain terlalu menilai kemenangan dan meremehkan kerugian dalam ingatan. Pandangan yang tenang dan tidak diwarnai pada nombor pada akhir bulan menawarkan anda pemeriksaan realiti terbaik yang ada.

Templat protokol permainan untuk dimuat turun Kami ada satu untuk anda Templat protokol untuk dimuat turun disediakan dalam bentuk fail Excel. Di sana anda boleh memasukkan, Among perkara lain, masa bermain, menang dan kalah serta komen dan sentiasa memerhatikan perkembangan permainan anda.

7️⃣ Jangan sesekali melihat perjudian sebagai sumber pendapatan

Mesin slot berfungsi dengan kadar pembayaran tetap kurang daripada 100 peratus. Jadi dalam jangka panjang kasino menang. Secara matematik, ini adalah hukum alam. Sesiapa yang berharap untuk menang sebagai sebahagian daripada pendapatan mereka telah salah memahami sifat permainan. Perjudian adalah hiburan dengan kos, setanding dengan perjalanan ke pawagam atau tiket konsert.

8️⃣ Kekalkan hobi lain

Sebaik sahaja perjudian menjadi aktiviti riadah utama, risiko untuk menjadi bermasalah semakin meningkat. Sukan, membaca, bertemu rakan, hobi atau pembelajaran termasuk dalam setiap rancangan mingguan, terutamanya jika anda bermain secara kerap. Mereka yang mempunyai rangkaian sosial yang padat dan alternatif kepada hiburan skrin adalah kurang berkemungkinan menjadi ketagih kepada permainan.

9️⃣ Bercakap secara terbuka dengan orang yang anda percayai

Stealth adalah tanda amaran klasik. Jika anda bercakap secara terbuka dengan pasangan, keluarga atau rakan rapat anda tentang berapa banyak dan masa anda bermain, anda akan mempunyai perspektif luar sejak awal lagi yang boleh melihat sebarang gelinciran awal. Malah niat untuk mengumumkan setiap sesi lebih awal mendisiplinkan tingkah laku anda sendiri.

Perlindungan kanak-kanak bawah umur daripada ketagihan judi

Perjudian dibenarkan Malaysia dari umur 18 tahun. Pengendali perjudian terkawal dengan lesen Malaysia mesti mengesahkan identiti dan umur setiap pemain menggunakan prosedur KYC sebelum pendaftaran dengan kasino atau pembuat taruhan adalah mungkin.

Namun begitu, melindungi kanak-kanak bawah umur tetap menjadi tugas utama ibu bapa dan penjaga yang sah. Kajian menunjukkan bahawa pendedahan awal kepada unsur perjudian atau permainan seperti perjudian seperti kotak rampasan dalam permainan video meningkatkan risiko ketagihan kemudiannya.

• Ibu bapa harus bercakap secara terbuka tentang wang, risiko dan kebarangkalian daripada menjadikan topik itu tabu.
• Penapis perlindungan ibu bapa atau fungsi perlindungan bersepadu dalam Windows dan macOS, yang menyekat akses kepada tawaran perjudian, disyorkan pada peranti keluarga.
• Penapis DNS, yang pada asasnya merupakan penjaga pintu automatik untuk Internet, juga boleh disediakan secara percuma.

➡️ Bagaimana prinsip KYC berfungsi, mendedahkan artikel daripada IDnow. ➡️ Adakah anda ingin tahu apa yang dilakukan oleh penapis DNS dan cara menyediakannya, maka artikel Cloudflare akan membantu anda.

Langkah perlindungan teknikal dalam kasino dalam talian

Pembekal perjudian juga melakukan banyak perkara untuk membolehkan dan menyokong perjudian yang bertanggungjawab. Kasino dalam talian dan penyedia pertaruhan dengan lesen Malaysia dikehendaki secara sah untuk menyediakan beberapa alat perlindungan teknikal. Sesiapa yang secara sedar menggunakan alat ini mengurangkan lagi risiko ketagihan perjudian.

Di manakah mereka yang terjejas boleh mendapatkan bantuan?

Nasib baik, terdapat banyak pusat hubungan percuma dan tanpa nama di Malaysia untuk mereka yang terjejas. Ketagihan perjudian adalah penyakit yang diiktiraf, yang mana rawatannya dilindungi oleh syarikat insurans kesihatan dan penyedia insurans pencen. Jadi rasa malu bukan alasan untuk menunggu. Kami meringkaskan dalam panduan kami tanda amaran yang boleh anda kenali lebih awal dalam diri anda atau orang di sekeliling anda dan halangan dan had yang benar-benar membantu dalam kehidupan seharian Pencegahan ketagihan perjudian apabila berjudi bersama-sama. Gambaran keseluruhan berikut menunjukkan tawaran bantuan yang paling penting sepintas lalu:

Adakah bantuan untuk saudara mara?

Keluarga, pasangan dan rakan sering menderita sama seperti mereka yang terjejas, kadang-kadang lebih. Pertama sekali, adalah penting untuk menetapkan sempadan kewangan anda sendiri dengan jelas, tidak mengambil hutang perjudian dan tidak menyerahkan wang yang mengalir kembali ke dalam sistem perjudian.

Saudara-mara harus mendapatkan nasihat daripada pusat kaunseling ketagihan khusus, kerana mereka memberikan sokongan yang berkesan walaupun tanpa orang berkenaan. Jika anda ingin membantu orang yang terjejas, anda harus bercakap tanpa menuduh, menerangkan pemerhatian konkrit dan bukannya andaian dan, di atas semua, bersabar.

Ujian kendiri: Ketahui sesuatu tentang tingkah laku permainan anda Jika anda tidak pasti sama ada tingkah laku permainan anda masih dalam zon hijau, maka anda boleh menghubungi kami Lengkapkan ujian diri percuma dan tanpa nama. Ujian distrukturkan secara berbeza dan menyediakan penilaian awal termasuk cadangan.